Kā pagatavot banānu jogurta parfātu

Parfaits ir klasisks iecienītākās brokastis, pēcpusdienas uzkodas vai deserts. Izgatavojot no pareizajām sastāvdaļām, tie ir garšīgi un veselīgi. Arī tiem ir nepieciešams ļoti maz laika, lai sagatavotos, padarot tos ideālus, ja steidzaties. Ja jums patīk banāni, tad pamēģiniet šo parfātu!

Auzu sagatavošana

Auzu sagatavošana
Paņemiet apmēram 6 ēdamkarotes auzu un ielieciet tos bļodā. Ja jums patīk auzas un domājat, ka tam vajadzētu būt jūsu parādīšanās uzmanības centrā, noteikti varat uzņemt vairāk.
Auzu sagatavošana
Pārlejiet auzām 1 ēdamkaroti kļavu sīrupa. Ja vēlaties medu, izmantojiet to, bet oriģinālajā receptē ir nepieciešams kļavu sīrups. Šis solis nav obligāts; ja jūs neesat kāda veida sīrupa ventilators, tas nav jāpievieno.
Auzu sagatavošana
Labi samaisiet auzas un kļavu sīrupu.
Auzu sagatavošana
Sildiet nelipīgu pannu vidējā līmenī. Gatavojiet auzas un kļavu sīrupu apmēram 2 līdz 3 minūtes. Tam auzām noteikti vajadzētu pievienot vairāk kraukšķīguma un salduma. Kad ēdiens ir gatavots, atlieciet to malā.

Pārējo sastāvdaļu sagatavošana

Pārējo sastāvdaļu sagatavošana
Pirms sākat tos sagriezt, pārbaudiet, vai banāni ir nogatavojušies. Patiešām nav svarīgi, kā jūs sagriežat banānu, bet standarta šķēles tiek sagrieztas šķēlēs.
Pārējo sastāvdaļu sagatavošana
Izvēlieties jogurtu. Viens no labākajiem ēdiena pagatavošanas veidiem ir tas, ka jūs varat radoši darboties ar jogurta veidiem. Lielisks veids, kā padarīt parfait veselīgu, ir grieķu jogurta lietošana. Šim parfimērijai jauks ir jogurts ar vaniļas garšu. Starp citiem iecienītākajiem favorītiem ir melleņu un zemeņu jogurti, kas lieliski papildinās banānu aromātu.
Pārējo sastāvdaļu sagatavošana
Izņemiet papildu riekstus vai virskārtas. Rieksti, kas ļoti labi darbojas ar šo parfītu, ietver valriekstus, mandeles un indijas. Ja jums nepatīk rieksti, atstājiet tos ārā.
Pārējo sastāvdaļu sagatavošana
Rozīnes un dzērvenes arī garšo patiešām lieliski ar šo parfītu. Paturiet prātā, ka tie mēdz pievienot cukuru.

Gatavo banānu jogurta parfītu

Gatavo banānu jogurta parfītu
Izņemiet garu glāzi vai kausu. Parfaits parasti ir slāņains, kas darbojas labāk, ja to pievieno augstai glāzei, nevis bļodiņai.
Gatavo banānu jogurta parfītu
Sākumā ielieciet glāzē lielu karoti jogurta. Nedaudz saplaciniet, lai būtu vieglāk kārtot lietas virsū.
Gatavo banānu jogurta parfītu
Virsū pievieno karoti auzu.
Gatavo banānu jogurta parfītu
Pievienojiet dažas banāna šķēles.
Gatavo banānu jogurta parfītu
Atkārtojiet pēdējās trīs darbības, līdz sasniedzat krūzes augšdaļu: slāni vai jogurtu, tad auzas un pēc tam banānus.
Gatavo banānu jogurta parfītu
Pievienojiet papildinājumus. Kad esat sasniedzis virsotni, pievienojiet visus papildinājumus, ko iepriekš izvēlējāties. Ja vēlaties, augšpusē varat arī pievienot drizzle kļavu sīrupa medus.
Gatavo banānu jogurta parfītu
Pasniedz. Dažiem cilvēkiem patīk atdzesēt parfītu apmēram desmit minūtes, lai tas būtu auksts un atsvaidzinošs, kad viņi to ēd. Tas ir atkarīgs no jums, cik ilgi jūs vēlaties gaidīt, pirms to pasniedzat.
Gatavo banānu jogurta parfītu
Gatavs.
Izmantojot dažādus riekstus un jogurtus, tas varētu kļūt interesantāks.
Grieķu jogurts garšo pārsteidzoši un ir lieliski piemērots jogurtiem. Tas ir daudz veselīgāks nekā aromatizētie un cukurotie jogurti.
Izvairieties no ēšanas parfait, ja to atstāj uz ilgu laiku. Auzas kļūs mitras, tāpēc tās nepievienos šo īpašo kraukšķīgumu.
Esi uzmanīgs, gatavojot auzas. Negatavojiet tos pārāk ilgi, jo tie var sadedzināt.
Lai gan recepte prasa kļavu sīrupu, nelietojiet pārāk daudz. Tas satur daudz cukura, tāpēc izmantojiet to mazos daudzumos.
l-groop.com © 2020