Kā padarīt veselīgus mājās gatavotus zivju pirkstus

Tradicionālie mājās gatavotie zivju pirkstiņi ir lieliski piemēroti bērniem. Pasniedziet tos ar veselīgām čipsiem un citrona glāzi. Ko tu gaidi? Sāciet ar šīm vienkāršajām darbībām!
Sagatavojiet filejas. Mencas fileju sagrieziet sloksnēs un nolieciet malā.
Veidojiet pārklājumu. Ievietojiet rīvmaizi bļodā un kārtīgi samaisiet.
Sakuļ olu. Atsevišķā bļodā ielejiet olu Sagatavojiet miltus. Ielieciet miltus bļodā, kas gatava zivju pārklāšanai.
Pārklājiet zivis. Viegli putekļojiet fileju miltos.
Iemērciet fileju olā.
Visbeidzot, pārklājiet to ar rīvmaizes maisījumu.
Grilējiet pirkstus. Kad zivju pirksti ir gatavi, ievietojiet tos cepešpannā un uzkarsējiet grilu, ieslēdziet to līdz gāzes atzīmei 5. Kad karsts, novietojiet pirkstus zem grila. Gatavojiet, līdz zivis viegli pārslās un rīvmaize ir zeltaini brūna, pēc tam pagrieziet tās, lai pagatavotu otru pusi.
Izņemiet tos ar lāpstiņu un pasniedziet ar skaidiņām.
l-groop.com © 2020